自行车锻炼身体应该骑多少公里每天？骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里？

自行车磨练身体应该骑多少公里天天？

1般人主要以磨练身体为目标的话，天天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。

如果是女生，不期看小腿长肌肉的话，骑行速度要掌握在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以依据自己的体能合理安顿骑行距离了。不过依据大多数骑友的体会，1天骑行的距离掌握在100公里左右是比较适宜的，这样不会致使累垮或者运动损伤。

骑自行车天天多少公里适宜，骑自行车1天能骑多少公里？

1般人主要以磨练身体为目标的话，天天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。

如果是女生，不期看小腿长肌肉的话，骑行速度要掌握在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以依据自己的体能合理安顿骑行距离了。不过依据大多数骑友的体会，1天骑行的距离掌握在100公里左右是比较适宜的，这样不会致使累垮或者运动损伤。

天天骑十5 公里最适宜？

1天能骑120公里。以磨练身体为目标。天天骑15公里就可以了。首先身体感觉到劳累。也起到了磨练的作用。如果天天按8小时计算。1天能骑120公里。