长期骑自行车有什么好处和坏处吗?

2个月前 (12-12 21:43)阅读1回复0
luntiyu
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长期骑自行车有什么好处和坏处吗?

长期骑自行车有什么好处和坏处吗?

长期骑自行车有好处和坏处。
首先,骑自行车是一种有效的有氧运动,可以增强心肺功能和身体各部分力量,有益于身体健康。
同时,骑车还可以减少交通拥堵和空气污染,有益于环境保护。
但是,长期骑自行车也会带来一些坏处。
如骑车会给膝盖和脊柱造成压力,容易引起运动损伤;骑车过程中的震动也会给手臂和手腕造成不适;另外,长时间骑车容易造成骑行者的疲劳和厌倦感。
综上所述,长期骑自行车在身体健康和环境保护方面有好处,但需要注意运动损伤和身体不适的问题。

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