正确骑行姿势及角度？

正确骑行姿势及角度？

正确的骑行姿势和角度可以提高骑行效率，减少疲劳和受伤的风险。以下是一些基本的建议：

1. 坐姿：坐直，脊椎放松，两脚平放于踏板上，膝盖微屈。不要低头或者弯腰，这会增加颈部和腰部的压力。

2. 把手：手臂放松，手肘微曲，手掌向下握住把手，手指轻松地环绕着把手。不要用力握把手，这样会增加手部的压力。

3. 头部：头部保持自然的姿势，目光注视前方，不要低头或者仰头。这样可以减少颈部的疲劳和受伤。

4. 腰部：腰部略微后倾，保持舒适的弯曲。这样可以减轻腰部的负担，提高骑行效率。

5. 脚踏板：脚踏板与肩部宽度相同，向下踩时，膝盖微屈，脚尖向下，不要猛踩或者猛拉，这样可以减少膝关节的压力。

6. 骑行角度：骑行的角度应该与地面保持平行，不要太倾斜或者过于水平。这样可以减少骑行时的压力和疲劳。

总之，正确的骑行姿势和角度可以提高骑行效率，减少疲劳和受伤的风险。骑行时，要注意保持舒适的姿势，避免过度用力和疲劳，以免对身体造成伤害。