山地马拉松赛道布置？

山地马拉松路线布局？

道路和道路，甚至山地马拉松比操场上的橡胶路面更坚硬，膝盖和腿的感觉完全不同。

不同起伏的运动场没有起伏，标准马拉松赛道要上坡，直接影响速度和呼吸。

与转弯时内部受力的腿不同，操场正常逆时针行驶，内侧总是左腿，左右有马拉松。

沿着公路移动马拉松，改变风景，有补给品。