山地车的正确骑行姿势？

山地车的正确骑行姿势？

正确的骑行姿势是收腹，保持收腹立骨盆的姿势，从胸部向前弯曲，背部弯曲，胸椎12部分，会形成脊柱弯曲，这一点只是连接大腿骨上的腰肌。

抬腿的动作会拉动腰肌、髁肌、股直肌，这些踩踏动作主要是肌肉群。

一定要养成立骨盆、弯腰拱背的骑行习惯，这样才能更好地发挥肌肉群的作用，达到省力的效果。