骑行一小时20公里相当于跑步多久？

骑行一小时20公里相当于跑步多久？

骑行一小时20公里相当于跑步的时间因人而异，但可以根据一些基本的指标进行估算。一般来说，骑行一小时20公里相当于跑步7-8公里左右，如果按照每小时10公里的速度跑步，则需要跑步2-3个小时才能达到骑行一小时20公里的效果。但是需要注意的是，骑行和跑步对身体的耗能和负担是有所不同的，因此在选择运动方式时需要根据自身情况进行选择。