骑行12公里相当于慢跑多少公里？骑自行车10分钟相当于走路多久？

骑行12公里相当于慢跑多少公里？

骑行12公里等于跑步6公里左右。

骑动感单车或是骑行路段上坡较多等情状的，可能骑行10公里消耗的热量更多，而跑步也是同样的，跑的更快则热量消耗更多，但若在假设同等运动的条件下，骑行10公里的耗能约为跑步耗能的40%，远远低于跑步运动量。

坚持1个月，天天骑行1小时，即使是匀速轻松骑行也能消耗大约500大卡的热量，30天下来可消耗的热量在15000大卡。

骑自行车10分钟相当于走路多久？

骑自行车10分钟大约2.5公里的路程。上世纪人们出行大都是以自行车做为主要交通工具，大中小城市上下班时都是满大街的，我那时也是骑自行车上下班，所以对自行车的速度还是比较了1下解，正常情状下，成年人按正常骑自行车速度行走，1般都是时速15公里左右，也就是每小时可走15公里，按照这个速度计算，骑自行车走10分钟，也就是2.5公里的距离。

骑自行车10分钟相当于走2千步，两者都能达到磨练和消耗能量的作用，骑自行车需要手脚并用，眼睛直视远方，腰部弯曲或挺直，对人来说是1种非常休闲的运动。没事时骑骑车走走路对身体非常有好处，只有经常磨练的人才会知道骑自行车10分钟可能相当于走了2千步了。