散打起源于中国宋朝时期，由《武经七书》等古籍中记载。起初是作为一种健身和防身术发展起来，后来逐渐演变为一种竞技体育项目。，，现代散打训练主要分为基础技术、专项技术和实战技术三部分。基础技术主要包括脚步移动、身体姿态控制、攻击技巧等；专项技术则包括力量、速度、耐力等方面的训练；实战技术则是通过大量的实战演练来提高运动员的技术水平和应变能力。，，散打的发展与中国的武术文化密切相关，它融合了中国传统的哲学思想和拳法技巧，既有深厚的文化底蕴，又有丰富的实战经验。散打也受到了国际上许多国家和地区的影响，成为中国竞技体育的重要组成部分。
散打的起源可以追溯到远古时期。
1928年和1933年，南京中央国术馆在南京京中央国术馆的公共体育场举办了两次国术国考，但由于中国传统文化的特殊背景以及诸多的历史原因，散打运动并未得到应有的重视，也没有得到应有的发展。
散打运动真正得以发展是在新中国成立之后，尤其是1979年以后，当时国家体育委员会决定进行试点。
1982年1月，制定出了《武术散打竞赛规则》，在北京举行了全国武术散打邀请赛，自此，散打始终坚持着“积极、稳妥”的原则，每年举行一次全国性的武术对抗项目（散打）表演赛。
1987年表演赛，首次采用了设擂台的方式。
1989年，散打被批准为国家正式比赛项目。
1991年，经国家体育委员会审定，《武术散打竞赛规则》正式出版，并实行裁判员、运动员等级制度。
1993年的第7届全国运动会将武术散打列为全运会正式比赛项目，设男子团体一块金牌。
1988年10月举办了首枚国际武术节，并在深圳会场首次举行了国际武术散打邀请赛，这是我国首次向世界展示了武术散打的风采。
1991年，国际武术联合会在北京举办了之一次世界武术锦标赛，散打被列为表演项目，在此后每两年一届的世界锦标赛上，散打都被列为正式比赛项目，并设立了11个级别的金牌，亚洲武术锦标赛上也把散打列为正式比赛项目。
1998年，在泰国举办的第13届亚洲运动会上，散打被列为亚运会正式比赛项目并设立了5个级别的金牌。
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