2022年的中考跳绳要求是达到每分钟360次或以上。具体的分数会因地区和学校的不同而有所差异，建议你咨询当地的教育部门获取最准确的信息。
2022年中考跳绳多少下满分？
2022年中考跳绳不同的地区有不同的要求，男生和女生的要求也是不同的，具体要看所在地区要求：
100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。
中考一分钟跳绳满分技巧
1、摇绳的主要部位是手腕。
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
4、呼吸要有节奏，全身要放松。
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