在足球中后卫的防守有何技巧、或者说如何防守才有效？
作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术上的优势可以弥补很多的不足。 一、位置感。 这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李玮峰在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。另外极佳的位置感也是造越位战术的前提。如果位置感不强，造越位战术就会变成对方的反越位成功形成单刀。 中后卫二、拦截能力 拦截能力更多的体现的是判断力。这个拦截能力包括对人和球的拦截。 对人的拦截，就是盯人了，相对来说除了有好的判断力之外，身体素质也是很重要的因素。 对球的拦截就比较容易明白了，堵枪眼，后防争顶防空，及时上抢都算是其中的内容。 三、后防协作。 在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。还有与门将之间的默契程度也是协作能力的体现。当然，球场上慢慢悠悠的后场倒脚也是协作的一种。 四、长传 这一项的重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。 五、参与进攻 防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。 体质方面 一般来说，上面一段说的用技术弥补的不足指的都是体质方面的。 六、力量。 中后卫有点像篮球里的内线防守球员（中锋和大前）。没有良好的身体素质，怎么能扛住对手。遇上像阿德里亚诺这样的前锋，你要是扛不住他，就只有吃哑巴亏了。 七、爆发力。 像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了，而且这点跟抢断也有着密切的关联。在这里，也可以把弹跳力算入爆发力的行列，头球能力对身体素质的要求肯定就是弹跳了。 八、转身。 不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的，往往就是转身慢的中后卫。中超鲁能泰山之所以后防线上大牌云集，还被评为防守差劲，就是因为中后卫转身慢。 九、速度。 在中后卫这个位置速度好像要求并不是很高。而且大部分中后卫的速度都不是很高，当然要求不高不等于没有，尤其是对回追速度的要求。切尔西的后卫经常要插上助攻，这就要求在对方打反击的时候，中后卫必须要有够快的回追速度。 十、体力。 某些人喜欢用年龄大来说事。但其实这是不正确的。比如说斯塔姆，今年32岁，但是有哪个20多岁的中后卫敢说斯塔姆年龄大了？？马特乌斯还打到40岁。有的人体质超强，就不能单单用年龄来一刀切！ 精神方面 年龄上的优势可以使得很多不足得到解决，就是因为中后卫需要的一些精神可以在年龄较大经验丰富的球员身上更好地体现出来。 十一、沉着。 其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。 十二、勇气。 中后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。没有勇气，在对手起脚射门的时候，你哪里有冲上去的能力！！ 十三、经验。 年龄大就一定是坏事嘛？对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。 十四、坚韧。 作为盾牌，没有坚韧的性格是无法承受对方的攻击压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但是绝对不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格还会起到鼓舞我方士气的作用。 目前世界上好的中后卫很多，单评个人能力对于中后卫来说是没有太大意义的，只有组合在一起的中后卫组合才更能体现中后卫的价值。 编辑本段优秀的中后卫举例 内斯塔、费迪南德、马尔蒂尼、斯塔姆、图拉姆、海皮亚、卡纳瓦罗、维迪奇、特里、坎贝尔、阿亚拉、海因策、萨穆埃尔、卢西奥、普约尔等等。
中超风云再起，第12轮建业迎战恒大，谁将笑到最后喜获3分？
随着周中足协杯的结束，本周末中超联赛第12轮也将开启对决。本轮比赛河南建业将在航海体育场接受广州恒大的登门挑战。也就是6月2日晚上19：35分，精彩比拼将如期上演。两支队伍的赛季目标不同，但是对待这场比赛的态度是一致的，都是渴望可以拿下胜利去稳固自己的赛季目标。
对于河南建业来说，虽然目前位居中超积分榜第十位，看似距离降级区有些距离，但是要知道的是他们的积分也只是区区的12分，和降级区的北京人和只有4分的差距，这一场面对广州恒大若是不能拿下胜利，对于志在保级的他们来说终究还是有着不利的影响。而且目前中超的保级形势是相当的焦灼，从第八名到第15名之间的差距也只有两个胜场的分差而已，保不准一场比赛的失利将让积分榜形势发生很大的变化。
相对于河南建业，广州恒大对于这场比赛胜利的渴望也丝毫不会差多少，目前志在争冠的广州恒大在积分榜上距离榜首北京国安还有着5分的差距，此前甚至分差更是高达8分，只不过上一轮上海上港成功终止北京国安的10连胜才将分差缩小。而显然广州恒大要想实现赛季夺冠的目标，根本就已经没有犯错的空间，拿下比赛的同时还要寄希望北京国安犯错以更好的追赶上对方的脚步。因此，从航海体育场带走3分成为了球队的唯一选项。
其实从双方在中超联赛的历史的交手记录来看， 广州恒对阵河南建业有着压倒性的优势，14次交锋中广州恒大11胜2平1负！可以说的完全的压制。而从最近的比赛状态来看，近五场比赛2胜1瓶2负（其中一场足协杯的失利也正是0-2不敌广州恒大），而广州恒大最近五场比赛4胜1平保持不败，状态处于强势回暖。从纸面上来看，这场比赛无论是阵容实力还是历史战绩，广州恒大都占据着绝对的优势，正常的情况下拿下胜利的悬念并不大，只不过就怕卡纳瓦罗的带领下会不小心继续犯错而已。也要看到在中超联赛河南建业唯一一次拿下恒大也是在自己的主场，那是2015年中超第四轮建业2-1拿下当时兵强马壮的恒大，所以这场比赛广州很大当然也是大意不得。
这场比赛理论上建业还是会继续自己的防守反击战术，通过奥汉德扎和巴索戈的双前锋快速反击来给广州恒大制造麻烦，而恒大方面，随着卡纳瓦罗放弃所谓的双外援策略球队实力有着质的提升，三外援出战的他们其实依然足够让中超其他队伍有所畏惧。最后还是要说的是有时候比赛的赛果并非实力使然就能决定，真正的较量才能分出胜负，个人更倾向于广州恒大拿下胜利，但是赛果如何还是静待比赛场上双方的真正对决吧！