足球中怎样防守比自己高很多的前锋，要详细？
说实话，虽然我们踢的是业余波，但中后卫这个位置对球员还是有一定要求的，脚底技术粗糙点反而没太大问题，更重要是看意识和狠劲加上一些小技巧，身体也必须有一定的对抗能力。如果既没高度又没速度，还精瘦精瘦的，无论多好技术还是改踢其它位置吧，不然分分钟被对手爆的亲娘都不认识。
按题主描述的，就当他是身材比较矮但还算壮实的类型分析吧。其实总的来说也就两种情况：一是防高空球，而是防地面球。
一、对于身材较矮的球员要充当中后卫，受条件所限，高空球必然是弱项，这个是硬伤，只能以自己其他方面的特长加以弥补。像卡纳瓦罗这样的个头，能以中后卫的身份拿到金靴奖，靠的是意识和勇猛、冷静的判断和准确的抢点，放眼世界足球极为罕见，真的太难了。
对于以矮对高防对方的头球，有几种较为常用的技巧，首先是贴身紧逼，即使明知跳起来也顶不过对方，但必须给对方施以高强度的身体对抗，绝不能让他轻松起跳，业余球员受到这样的强力干扰，是基本很难完成攻门的。其次是要求队友协防，让身材相当的队友协防，一上一下，这个强度更大，效果更好。三是绕前防守，对于一些在自己头球范围内的半高球，可以凭借自己灵活的优势绕前争顶，但这很考验矮个球员的预判和抢点能力，需非常谨慎，万一失误后果可能就是失球。四是绝不能让对方高大前锋冲顶，比如在角球上，如果对方高大前锋拉回到禁区边缘附近，必须要队友帮忙卡住其身位，要是让其在运动中起跳争顶的话，矮个后卫已经无能为力，只剩一个看字了。五是小动作是很好的辅助，当然不能过于明显也不能危害到对方的人身安全。比如，和对方来个亲密的手挽手、拉对方的裤腿或者衣服等等，但不要太长时间，在对方起跳一瞬间向下加力马上放手就好，还要注意别要让裁判看见哦！
二、应对地面进攻应该是矮个后卫的强项了吧。相对高大球员来说，矮个球员的优势在于重心低、转身快、反应较为灵敏。在防守高个球员上也可以分为几种情况，一是防面对面或侧面突破，较多发生在对方反击上，很可能是一对一的状态。这是切记自己是最后一道防线，不能一时头脑发热过于自信就扑上去，不能乱出脚，一旦被过，后果很严重。必须保持冷静，最好就是拦住对方的突进路线，边努力逼迫对方放弃中路往两边走，边且战且退为队友创造回防时间。不过有一点很重要，不是无限度的退，到了到了禁区边缘就不能再退了，如果被对方突入禁区，守方形势会变得极为被动，有经验的前锋既可以选择射门也可以选择突破搏犯规，一犯规就是点球。所以退到禁区前沿，要犯规的话毫不犹豫果断犯规，这个很考验中后卫的判断力。二是防背身拿球，这种情况多在对方高大前锋作为支点的时候出现。这时，双方的目的是一样的，支点是为了拿住球等待队友压上支援，同样，守方后卫也是在争取时间让队友回防。所以，中后卫还是要贴身紧逼盯人，给对方足够的压力，不能让对方轻易转身、出球，没有百分百把握更不能冒险绕前抢球。只要迫使对方回传或横传就是个不错的防守。
以上只是光年蛇一席之见，要知道，场上比赛形势瞬息万变，作为后卫，无论是矮防高还是高防矮，最终还是要坚决果断、稳中带狠，必须打出自己的气势，自己气势上来了，对手肯定要胆怯，比赛自然会向着有利于本队的方向发展。
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@7光年有几远
如何评价江苏苏宁打破恒大上港垄断夺得2020年中超冠军？
恭喜江苏苏宁俱乐部，在连续多年的投入之后，江苏苏宁终于收获了俱乐部历史上的第一个顶级联赛冠军，这让很多江苏的球迷们喜出望外。
一些媒体对于江苏苏宁的夺冠持批评态度，认为特谢拉的摔倒地点有问题，甚至说何超不应该被罚下，还有的认为今年联赛的比赛场次严重缩水，江苏苏宁这个冠军的含金量不足。所以一句话，江苏苏宁赢得中超联赛冠军，并不是众望所归。
体育一席谈认为：既然在联赛开赛之前，各家俱乐部都熟知了竞赛规则，对此并没有提出异议，为什么在联赛结束后却对赛制说三道四呢？
江苏苏宁的夺冠，有利于联赛形成良性竞争。一花独放不是春，联赛需要更多有实力的球队和广州恒大一起，形成良性竞争的循环。如果广州恒大长期在中超垄断冠军，对于联赛的成长未必有益处。
何超的红牌下场，看似是球队的转折点，但是只是广州恒大失败的一个诱因。卡纳瓦罗的首发阵容中有一半球员是巴西人，却在和江苏苏宁的比赛中败下阵来，看不出卡纳瓦罗在指挥上有什么过人之处，即使国内教练在这个时刻也会比他清醒，他的临场指挥能力确实有待提高。
反观江苏苏宁主教练奥拉罗尤，战术安排非常有针对性，既然在中前场的控制力不如恒大，那就以快制快，在稳固后防线的基础上有机会就多打反击。苏宁的战术跟随了欧洲一些主流联赛的打法潮流，为未来中超联赛提供了一个思路：防守反击战术只要运用得当，一样可以获得联赛冠军。
只靠个人能力的单兵模式在世界足坛已经行不通了，广州恒大的成功只是利用了外籍球员和国内球员技术上的巨大差异，通过高薪聘请巴西球员将这个差异扩大化了。一些外籍教练的水平参差不齐，中超联赛需要去伪存真，落后并不意味着不能放眼世界，在战术指挥层面国内球队应该紧跟世界足球潮流，促进中超联赛的良性发展。