游泳时如何换气？
我很高兴回答这个问题。我认为游泳是生活中一种非常常见的锻炼方式，对人们的健康非常有益，受到很多人的喜爱。那么如何学习游泳来呼吸呢？让我们分享一下我的观点吧！
学习如何通风游泳
1、学习如何通风游泳
1.1、陆地呼吸练习
初学游泳的人徒手模仿和练习吸气-闭合-呼气。把半盆水放在脸盆里，放在凳子上。初学者用双手握住膝盖，用嘴深呼吸，然后关闭呼吸，然后将面部浸入水中。继续关闭呼吸2到3秒，然后开始缓慢呼气。呼气后，抬起头，从水中走出来，张开嘴深呼吸。
1.2、水中扶池槽呼吸练习
初学者站在齐胸深水中，双手扶着池槽，或者握着同伴的手。用嘴深吸气后，他们的头没有进入水中，闭上气体2到3秒。然后同时用嘴和鼻子慢慢呼气。呼气后，抬头出水面，用嘴深吸气。
1.3、徒手水练习
初学者在没有同伴帮助和帮助池壁的情况下，徒手按照扶池槽练习的呼吸动作进行练习。在每一项练习中，都要注意水中呼吸与路上呼吸的区别，采用正确的水中呼吸方法。如果初学者在呼吸练习中反复窒息，可以用手捏住鼻子，堵住鼻腔，先用嘴呼吸，然后过度吸气，同时呼气，应注意保持正确的呼吸-闭合-呼吸和慢呼吸速度。
2、学习游泳的好处
2.1、游泳可以增强心肌功能
当人们在水中锻炼时，所有的器官都参与其中，消耗更多的能量，加速血液循环，从而为运动器官提供更多的营养。血液速度的加快会增加心脏的负荷，加速其跳动频率，收缩强烈而有力。
2.2、游泳可以增强抵抗力
游泳池的水温通常为26到28度，浸泡在水中散热快，能耗高。为了尽快补充身体散发的热量，以满足冷热平衡的需要，神经系统迅速做出反应，加速人体的新陈代谢，增强人体对外界的适应性，抵御寒冷。
2.3、游泳有助于减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不但阻力大，而且导热性能也很好，散热速度快，因此消耗大量的热量。
3、初学游泳的注意事项
3.1、有教练陪同。在游泳初期，许多人容易溺水，因为他们仍然没有掌握正确的动作。因此，在学习游泳的过程中，最好有专业的教练陪同，以确保安全。
3.2、选择一个好的游泳池。游泳池的深度不同，游泳者的数量也不同。对于初学者来说，最好选择水不深、人少的游泳池，因为不容易碰人，水脏。
3.3、安排好训练时间。最好选择一大早的训练时间，因为游泳的人很少，所以伸展手脚很方便，游泳时也不会有太多限制。你可以自由游泳。
3.4、注意安全。窒息时，不要惊慌，应立即调整身体，并要求教练进行救援。如果脚抽筋，立即在岸上休息，等待脚部肌肉放松，然后下水练习。
3.5、不要去水库学游泳。初学者去水库学游泳是非常危险的。即使身边有会游泳的朋友，也很难保证不会溺水，因为水库里的水很深。在危急情况下，人们很容易陷入水中，逃离水的“爪子”。
1、出发技巧:站在出发台上，双脚分开，与肩同宽。脚趾抓住出发台的前沿，弯曲身体，双手向下伸展，手掌向后伸展，然后跳起来，双臂向前、向外、向后摆动，双腿用力推。
2、转身技巧：当人们游到游泳池的末端时，他们需要做180度的旋转，并继续游泳。这个动作叫做转身。转身技巧有很多种，如蛙泳转身、爬泳转身、仰泳转身、蝶泳转身等。其中，蛙泳转身是最常用的。具体方法是靠近池壁时，双臂前身高于身体重心，然后触摸壁后，身体转向侧池壁，向前方向扔头进水。
3、踩水技巧：踩水是指身体直立在水中，头露出水面行走。通常，踩水时，身体稍微向前倾，弯曲膝关节，小腿向大腿收拢，做踢腿动作。需要注意的是，当你的手开始向下压水时，你的腿会被收起，当你的手被收回时，你的腿会被踢水。
不适合学游泳的人1、肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎不宜游泳；剧烈活动后，不要立即游泳。
2、女性月经期、孕妇、产后两个月、人工流产或结扎输卵管一个月、上环后半个月不能游泳。
3、患有严重心脏病、高血压和精神障碍的人容易突然晕倒或失去知觉。
4、病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者不得游泳，以防止传染病传播。
5、耳聋患者不宜游泳，因为耳聋患者中耳调节平衡的器官也会受损，从而削弱身体平衡能力，经常因失去平衡而发生溺水事故。