自由泳怎么换气咬肩？_游泳运动员练肩的方法

自由泳怎么换气咬肩？

自由泳换气分为两种方式，一种是两侧换气，一种是同侧换气。两侧换气就是左侧手臂打水时头向左转，吸气，水中呼气，右侧手臂打水时头向右转，吸气。同侧换气就是左侧吸气，水中吐气，再左侧手臂打水时左侧转头，吸气。