自由泳时，一次吸气的时间会因个体差异而不同。浅水区的人比深水区的人更快地完成一次呼吸。侧转滞留时间短可能是因为你没有充分利用每次呼吸的机会，建议在游泳时保持灵活，并注意调整呼吸节奏和深度。
关于侧身滞留时间短且感觉没吸到气就下沉的问题，我认为主要是因为您游自在进行侧转身动作的同时没有正确地控制好呼吸，游泳中，呼吸应该是在身体保持平衡的状态下进行的，以保证肺部的充分通气和氧气的供应，当您做侧身时，需要注意调整呼吸的方向，以便正确的向内呼吸，同时进行许多其他运动可能会导致身体无法有效集中注意力，这也是造成这种情况的原因之一。
在刚开始学习游泳时，最重要的是要克服恐惧和焦虑，逐步提高自己的技巧水平，而一旦掌握了基本的技能，就可以尝试增加速度和深度的训练，以改善侧身滞留时间并逐渐提高呼吸控制的能力，通过反复练习和教练的指导，您还可以找到适合自己的游泳节奏和方式，进一步提高游泳的表现。
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