自由泳中的双腿横向飘摆可能是由于游泳者过度依赖于划水和脚部动作来控制方向，为了克服这个问题，游泳者可以尝试调整他们的呼吸节奏和身体重心分布，使划水和脚部动作更加协调和自然，也可以进行一些针对性的训练，如加强腿部肌肉的锻炼，提高腿部力量和灵活性等，通过持续改进，游泳者的划水速度、转身效率和距离都会得到显著提升。
自由泳时双腿有时横向漂摆是怎么回事
在你侧上方换气时，头稍微向上抬一点，然后眼睛迅速转向前方，不会影响速度的，也不会失去平衡，你说你会失去平衡，说明你的平衡还不好，多练练就好了，练平衡就是整个人一动不动的漂浮在水面上，身体成一条直线。
蝶泳空中移臂要用力吗
不管是蝶泳、仰泳还是自由泳，在空中移臂的时候，都不要“拿着劲儿”，尤其在自由泳中，如果你追求长距离 *** ，那么一定要在移臂的时候，让手臂“放个假”，很多人在空中移臂的时候，手臂依然在牟足了劲儿发力，控制手臂从后到前的移动，不放松的移臂很耗费体力大部分人没有意识到这是个问题，觉得这样没毛病，那你可能短距离游泳比赛看多了。
在短距离比赛中追求快频率，所以为了更快的完成移臂动作，一方面借助惯性，另一方面会让手臂发力完成快速移臂。
如果你要是追求长距离，那么这个就行不通了，上面移臂也用力，下面划手也用力，手臂一直处在发力的状态中，两三百米游下来，手臂肌肉就僵硬酸痛了。
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