早上去游泳时，可以尝试选择一些营养均衡且美味的食材搭配来享用。可以选择新鲜水果（如香蕉、苹果等）和蔬菜沙拉作为小吃，这样既方便快捷，又能够补充身体所需的营养成分；还可以搭配一杯温热的咖啡或茶，以助于提高游泳的效率。也可以选择一种简单的零食，如坚果、薯片等，既能满足口腹之欲，又能保持体力。早上去游泳的时候，可以根据自己的口味和需求来选择合适的饮食搭配。
早上去游泳应该吃什么呢?
作为人类来说，为了补充体内流失的能量，我们应该适量摄入一些热量较高的食物，在冬季早晨去游泳时，可以选择一些热量较高的食物来增加体内能量的储备，而由于冬天早晨游泳池水温较低，所以建议可以适当食用一些热性食物，如巧克力，因为巧克力中含有很高的热量，如果是在夏季进行游泳训练，那么对食物的热量需求并没有太大的限制，只是需要注意不要空腹游泳即可。
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