最近游泳频繁，肩痛，影响了睡眠。怎么治疗？
感谢邀请。这是免费游泳。我当时没那么严重，但是早上起床的时候感觉肩膀酸痛，举起胳膊的时候感觉肩袖刺痛。建议受试者不要先游泳。放慢一周左右，看看是否有所改善。一般来说，如果伤势不是很严重，将在三到四天内得到缓解。如果超过一周，更好去医院看医生。当我感到肩膀不舒服时，我改变了蛙泳。蛙泳不会引起肩膀不适。一般来说，我会游半个月的蛙泳。在此期间，我偶尔会游180米的自由泳来改善我的行动。后来自由泳游得比较熟，也就没怎么出现过不适。我认为普通游泳爱好者不会有特别严重的伤害。平时运动时，首先要注意改善自由泳的动作。不要觉得能游就盲目追求长游或者强度大的自由泳。如果你每天游泳，不要总是游自由泳。更好适当改游蛙泳几次，这样也可以缓解总游泳自由泳给肩膀带来的压力。我不能对如何治疗提出任何建议，所以我只能从游泳爱好者的角度来改善和缓解自己的个人经历，希望能对主题有所帮助。
游泳后，手臂和肩膀的连接处有什么疼痛？
游泳后手臂和肩膀之间的疼痛主要是由于局部肌肉紧张，可能是由于游泳时过度用力，导致一些韧带拉伤。建议去医院进一步检查。通常，你也可以使用一些促进血液循环和通络的药物来缓解疼痛。请听从医生的建议，有时间做物理治疗，以帮助缓解。
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