游泳是一项全身运动，对于身体健康有很多好处。游泳的长度因个人能力和目的而异，可以是短距离冲刺，也可以是长距离耐力训练。无论是短距离还是长距离，游泳都可以帮助人们锻炼身体、增强心肺功能、提高协调性和灵活性。游泳还可以帮助人们减轻压力、改善睡眠和增强免疫力。无论游泳的长度如何，只要坚持锻炼，都能带来很多好处。
游泳有助于增高吗？
游泳确实有助于增高，作为一种全身运动的竞技运动，长期坚持游泳可以促进骨骼的发育和再生，对身高有积极的影响，游泳还能增强肌肉力量，改善心肺功能，提高身体的柔韧性和协调性，对身体健康也有很大的益处。
需要注意的是，游泳并不能单独决定一个人的身高，身高受多种因素影响，包括遗传、营养、生活习惯等，除了坚持游泳外，还应该注意保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以促进身体的健康成长。
0