游泳总爱喘，该增加哪些练习

游泳时总是感到呼吸困难，可能需要增加一些有氧运动和深呼吸练习。保持良好的体态和正确的呼吸技巧也非常重要。在水中呼吸应缓慢而均匀，尽量避免屏住呼吸。定期进行热身和拉伸运动，可以提高身体对水的适应性和减少受伤风险。如果有严重的呼吸问题或者不适应游泳，请及时寻求医生的帮助。

在游泳过程中，如果出现呼吸困难或者不适应的情况，应立即寻求医生的帮助，这是非常重要的，因为游泳可能会引发呼吸系统的问题，如气胸、肺炎等，医生可以根据病情提供专业的指导和治疗建议，包括如何进行适当的呼吸训练，如何逐渐增加潜水的时间等。

在水中呼吸需要注意控制速度和节奏，同时加强身体对水的适应性，热身和拉伸运动也是必不可少的，它们能帮助提升身体的状态，降低受伤的风险，如果你有严重的问题，应该及时寻求医生的帮助，他们将为你提供最适合的治疗方案。