游泳运动员怎么预防感冒？_游泳运动员 训练

游泳运动员怎么预防感冒？

游泳运动员预防感冒的关键是保持良好的体质和健康的生活习惯。首先，要严格遵循游泳教练的训练计划，注意锻炼身体，增强抵抗力。其次，保证充足的睡眠和饮食，远离熬夜和暴饮暴食。同时，要注意自身的个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤开窗通风，避免接触感染源。此外，在冬季和春季季节交替时特别要注意增强自身的体质和抵抗力，可适量增加锻炼量，增大热量摄入，增加营养，避免感冒的发生。