游泳运动员可以憋气3分钟，普通人能憋多长时间？我测试了下自己最长时间是90秒

每个人的持久度不同，有些人天生肺活量较大，憋气时间自然较长，通常来说，普通人在没有受过特殊训练的情况下，大约能憋气1到2分钟，心理因素也很关键，不惧怕水的人更能保持冷静，延长憋气时间，那些虽然肺活量出色，但却对水有恐惧感的人，一旦头部浸入水中就会感到紧张，从而无法长时间憋气。

值得注意的是，随意在水中尝试憋气是非常危险的，建议在家中的浴缸或脸盆中进行适度练习，经过训练的憋气，尽管身体处于严重缺氧状态，但你可能并未察觉，这反而会让人忽视潜在风险，对于心肺功能不佳的人来说，这种行为尤其危险，专业的潜水员和憋气高手也会面临类似的生命威胁，练习憋气时务必谨慎，切勿过度追求时间的延长。

体能测试与运动精神——以傅园慧为例

傅园慧，昔日的 *** 正能量红人，因其体能测试的新规，遗憾未能进入决赛，引发了网友的热议，指责泳协的规定过于苛刻，埋没了人才，缺乏灵活性...

莫言曾言：“众人皆泣，亦容人笑。”我们应当赞赏中国泳协的深思熟虑和良苦用心，傅园慧的实力固然出众，但她因体能测试落选，也许正揭示了新规则的目的——激励运动员全面发展，提升体能，以达到更高的竞技标准。

看似无情的硬性规定，实际上展现了改革的决心和勇气，今天或许失去了一个傅园慧，但未来中国可能会涌现更多高水平的运动员，熠熠生辉，我们的质疑和不满，未来可能会转变为认同和支持。

争议背后，主要在于规则的科学性问题，以及对"洪荒少女"落选的惋惜，规则面前人人平等，且规则早已有定，不应事后质疑，基础扎实才是成功的关键，正如达·芬奇画蛋，武侠高手的基础训练，乃至清北学霸的学习之路，都离不开扎实的基本功。

体能，看似无关紧要，实则是成就卓越的关键，优秀的运动员和伟大的运动员，往往就在体能的极限上拉开差距，傅园慧无疑是优秀的，但伟大可能需要更强的体能作为支撑，中国泳协的意图在于通过公正的规则，推动运动员重视体能，挑战自我，走向长远。

同样的例子还有白湘菱事件，这位江苏状元因历史科目未达标，无缘清华北大，规则的公正性不容置疑，公平对待每一个考生是我们必须坚守的原则，面对公众舆论，我们需要坚持原则，而不是轻易妥协。

“不谋全局者，不足以谋一域”，如果仅仅因为状元或冠军的身份，就降低标准，改变规则，那将对教育和体育的改革造成阻碍，多一些严格的规定，多一些磨炼，即使会有短暂的困难，也可能为真正的天才提供成长的空间，何乐而不为呢?