游泳心率能降低多少脂肪？_游泳运动员比赛心率

游泳心率能减少多少脂肪？

游泳心率100-120，而且持续时间足够长(一小时)，这就是有氧运动。可以减脂。
减脂的机制是消耗热量。
人们的体温约为37摄氏度，你游泳的水温肯定不会高于体温。在这样的环境中，即使你不锻炼，你也会消耗大量的热量。消耗热量的过程是减肥的过程。