游泳为什么这么累？_游泳运动员胃疼视频

游泳为什么这么累？

经常会听到有些泳客会有这样的疑问，为什么游泳这么容易累？在路上跑步都能跑十公里，结果在水里扑腾了连五十米都不到已经上气不接下气了。

其实，这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅，轻松，有节奏的呼吸。

其实，从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现，无论他们游的是蝶仰蛙自中的哪一个泳姿，他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡，这说明他们在水下是保持呼气的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气

这样才能保证在游泳时提供足量的氧气，与此同时，一个良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，所以我们在练习换气时，也要注意你的游泳动作，因为这直接影响到你的换气效率和节奏。