游泳时是用鼻子还是嘴巴呼气取决于个人习惯和需求。有些人喜欢用鼻呼气以减少水进入呼吸道的风险，而有些人则更倾向于使用嘴巴呼气来保持口腔湿润，避免因缺氧而导致身体不适。在深水或呼吸困难的情况下，可能需要通过嘴呼气来获取更多的氧气。选择哪种方式要根据实际情况和需求进行权衡和决定。
游泳时在水中使用的鼻呼气方式是更佳的 *** ，用嘴呼气可能会使得鼻子迎着水流时产生进水，而用鼻子呼气就不会因此发生问题，用鼻子呼气还能够舒展鼻毛，对身体健康有着诸多益处，如果游泳池的水质较为脏乱，使用这种方式也有助于维持良好的水质和空气清洁度。
对于游泳的呼吸练习来说，使用嘴鼻同时呼气的方式更为合适，这是因为，随着游泳频率的增加，我们使用鼻孔呼气的速度也会逐渐加快，这将会使我们更容易吸入一口鼻中的空气，进而可以将胸腔内的气体排出体外，而只用鼻子呼气的方式，则无法有效地吸收一口气内的空气，容易造成身体无法得到充分的氧气供应。
至于爆发式吐气的问题，对于蛙泳等需要抬头的动作来说，其作用尤为重要，当我们抬头吸气时，头顶和脸部的水分会被吸入口中，这种情况下很容易引起咳嗽和窒息，我们在呼吸的过程中，应当采用爆发式的方式来迅速将头部和脸部的水喷出，以防止这些不必要的伤害。
游泳时正确的鼻呼气方式对于我们的身体健康有着重要的影响，我们需要根据自己的具体情况和需求，以及所参与的游泳项目的特点，灵活地运用各种呼吸技巧，从而达到更佳的运动效果。
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