游泳适合多少度的水温

游泳池里的水温一般为37℃左右。在冬天，为了保持室内的舒适和健康，可以适当降低温度至35℃左右；而在夏天，可将水温提高到40℃左右，以满足游客的需求。需要注意的是，在游泳时应尽量避免直接接触热水或冷水，以防烫伤。

游泳适合多少度的水温

游泳最理想的水温是26℃，由于水温会比气温略低，所以室外温度在31~33℃的时候是比较合适游泳的。

下午5时到7时是游泳的理想时间。因为水温的传热、散热速度都比较慢，当下午5时到7时的时候，气温开始下降，水温这时候还处于较高状态，所以合适游泳。别忘了，游泳的话更好不要饿着肚子游，游泳前吃点饼干和水果之类的食物。另外要及时喝水，因为游泳是出汗的，只是感觉不出来而已。游泳时间一般最长不要超过两小时，游泳前还要注意进行热身运动。

游泳吃什么食物更好

游泳是人们喜欢的一种运动方式，游泳前不能吃的太饱也不要空腹游泳，这样才能保证体力尽心欢愉，我们可以喝点牛奶饮品配一些不是很饱腹的点心之类就ok了