游泳能减肥吗?为什么游泳运动员很胖?

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luntiyu
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游泳能减肥吗?为什么游泳运动员很胖?

游泳真的可以减肥。胖子多的原因可能是胖子正在用游泳减肥,哈哈!

游泳减肥有几个好处:

1. 游泳消耗大量能量

这是因为游泳时的水阻力远远大于陆地运动时的空气阻力。同时,水的导热性大于空气的24倍,水温低于温度,有利于散热和热量消耗。因此,减肥效果更为明显。

2. 可避免下肢和腰部运动损伤

在陆地上运动时,由于肥胖者体重过大,身体必须承受重力负荷,降低运动能力,容易疲劳,大大降低运动兴趣,减少或避免游泳。

3. 可享受自然 *** 服务

游泳时,水的浮力、阻力和压力是对人体的极好 *** ,对皮肤也有美容作用。

游泳有很多好处,暂时列出这些,当然,我们也知道,减肥除了锻炼,还有其他手段相互补充,因此,不能说只要我锻炼就会瘦!

体重会影响游泳吗?

体重较重的人可能会游泳得很快。这取决于个人的身体状况。如果这个人又胖又强壮,腿部肌肉有足够的力量,只要你掌握了游泳蛙泳的技能,你就会游得很快。

如果人胖,不喜欢运动,平时懒,不能吃苦,那么游蛙泳肯定不快。所以因人而异。

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