游泳对女性有益。它可以提高心肺功能、增强肌肉力量、帮助减肥和塑形。游泳还可以帮助缓解压力、改善睡眠质量、增强精神状态。但需要注意的是，游泳需要控制好水温，避免过度运动导致身体不适。
游泳会对女性有害吗？
你好，女性游泳应根据生理特点注意以下几点：1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入 *** ，引发感染。2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。3、月经期， *** 及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。4、患有 *** 炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，更好不要去游泳。5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。
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