游泳锻炼腹肌吗？

游泳锻炼腹肌吗？

可以

游泳有助于锻炼腹部肌肉。游泳有四种游泳姿势，效果不同。蝴蝶是由腰部和腹部驱动的海豚腿，因此对腰部和腹部的力量和协调性有很高的要求。蝶泳是腹直肌的即时锻炼，因此蝶泳运动员的腹肌往往强壮而美丽。自由泳也是锻炼腰部和腹部肌肉的好运动。自由泳首先从腰部和腹部踢腿。