游完泳后手指会麻是什么原因?应该怎么办
水凉,血液流通不畅,所以身体末端发麻。和你长时间屈膝腿会麻一个道理!不要一个姿势一直游,下水前热够身!肾虚的话补补肾!
游泳时手掌拨水姿势
游泳时手掌应该平摊在水面上,手指紧贴着在一起,呈稍微弯曲的状态。最重要的是,当手臂向前伸展时,手掌需要下垂,手腕要保持松散,等到手臂下滑进水中后,手腕才有力地向外扭转,使手掌快速地拨打水面,形成推水作用。
整个过程需要有力的腕部发力才能有效地推进身体,游泳才更加高效。同时,需要保持正常的呼吸节奏,达到稳定的游泳效果。
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