有人说颈椎病游泳可以缓解，你觉得这个怎么样
游泳确实可以缓解颈椎病！因为我的工作需要我每天花很长时间在这台电脑上。在游泳和锻炼之前，我的颈椎状况真的不是很好。即使我的脖子总是感到很累，我经常感到很痛。我每周都要去中医那里做颈椎按摩。后来坚持游泳锻炼到现在，确实有了明显的改善，到现在已经五六年没做按摩了。然而，颈椎病能否缓解取决于它是否会游泳。事实上，它是否会游泳主要取决于它是否可以放松和游泳，它是否可以平静地抬头或转身呼吸。如果没有，它不仅不能缓解颈椎的疼痛，而且会加重疼痛！
通常颈椎疼痛排除一些创伤因素，主要是坐在桌子上，长时间低头看手机等一些不良生活习惯，所以适当的头部运动可以预防颈椎病或缓解颈椎病疼痛，游泳呼吸动作可以很好地移动到头部和颈部。许多医生还建议颈椎病患者通过游泳来改善颈椎病的症状。但是如果你不能放松和游泳，如果你做呼吸动作，最好不要游泳。
下面就拿蛙泳抬头呼吸换气来说，不太会换气的人在游泳时会有两种表现。一种是非常用力，突然抬头呼吸，另一种是颈部梗塞，颈部肌肉总是保持紧张状态，非常僵硬的呼吸动作，所以即使没有颈椎病，几圈后颈部也会累疼痛。再来说说自由泳的转头换气。很难掌握自由泳的转头换气，能平静双边换气的人也不多，大部分都是单边换气。更不用说新手生硬地转身通风了，就连我这个总是游自由泳的老司机，长时间单边通风后，脖子也会感到有点僵硬和疼痛。因为游泳是完全自学的，经历过颈痛和肩痛。所以我不建议有颈椎病但不会游泳朋友听到游泳可以缓解颈椎病非常盲目地学习游泳，首先应该改变一些不良的生活习惯，通过其他治疗手段治疗颈椎病，价值是练习水，练习游泳技能，然后通过游泳锻炼缓解颈椎病。
以上是我个人的一些看法，希望对想通过游泳锻炼缓解颈椎病的朋友有所帮助。
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