腰肌劳损可以游泳吗？_游泳运动员腰肌劳损

游泳是健康的运动方式之一，对于腰肌劳损的康复效果良好。如果您已经有腰部肌肉的病史或者腰痛程度较重，更好先咨询医生的意见再决定是否进行游泳锻炼。在游泳过程中应保持正确的姿势和技巧，避免对腰部造成过度的压力。

腰肌劳损的发生可能与长时间坐着、站立或者弯腰提重物等有关，主要的症状是腰部酸痛或者胀痛，还会有刺痛或者灼痛的感觉，劳累时疼痛加剧，因此对于患有腰肌劳损的人来说，游泳并不是一个好的选择，这是因为，游泳过程中，可能会使腰部的肌肉持续保持紧张的状态，时间长了就容易导致腰部的肌肉慢性劳损，从而加重疾病病情，对于有腰肌劳损疾病的患者来说，应该避免游泳这样的剧烈运动，以免对腰部造成更大的伤害。