游泳运动员应该具备哪些身体状况或身体素质?

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luntiyu
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游泳运动员应该具备哪些身体状况或身体素质?

1、身材。大多数身体指标都是先天条件。具体来说,它们包括:肩膀和臀部的宽度比、手臂和身高比、脚底面积和身体截面积比。简言之,身材高大、手臂长、腿长、手大脚大自然具有优势。

第二,心肺功能。主要指肺活量。心肺功能好,肺活量大,游泳呼吸通风,尤其是长距离。这可以通过后天的锻炼来加强,游泳本身也可以锻炼心肺功能。

3、力量。长距离游泳对心肺功能有很高的要求,而短距离游泳更注重力量要求。划水无力,踢腿无力,自然速度无法提高。力量可以通过后天的训练加强,特别是与陆地练习合作。

4、灵活性。游泳对灵活性的要求主要有两个方面:踝关节和肩关节。柔韧性练习还需要与陆地练习合作提高。坚持柔韧性训练有利于游泳技术的提高。柔韧性提高后,游泳技术动作可以在不增加力量的情况下更加细化,速度可以提高。

五、水感。基本上作为游泳运动员,良好的水感是最基本的素质。

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