小腿跳燃脂操变粗怎么补救
可以补救因为小腿跳燃脂操会让小腿的肌肉得到锻炼，若长期坚持会导致肌肉发达，从而让小腿变得粗壮。
但可以通过以下方式进行补救： 1. 练习瑜伽或者拉伸训练，放松小腿肌肉，缓解因燃脂操导致的疲劳。
2. 运动的时候选择不会过度锻炼小腿的运动，如散步、慢跑等。
3. 调整饮食，控制卡路里的摄入量，减少体重，也有助于减轻小腿肌肉的负担，从而减缓小腿肌肉的发达。
除了以上的补救方式，也可以通过穿合适的鞋子和裤子来减轻小腿肌肉的负担。
如果小腿变粗严重，可以考虑到美容院进行针对性的美容减肥治疗。
小腿浮肿是什么原因
小腿浮肿原因：
1.心性水肿：双小腿及足水肿，晨轻晚重，用手指压之有凹陷；
2.橡皮肿：为血絲虫病后遗症之一。可单侧小腿橡皮样水肿，手指压之无凹陷，质较硬；
3.药物副作用引起的水肿：如降血压药钙离子通道抑制剂――波依定，络活喜等。可为双足踝水肿，压之有凹陷，重者波及双小腿。
4.妊娠水肿：压之有凹陷。
5.其它：如下肢局限性硬皮病等。（至于肾性水肿，晨起眼脸浮肿开始；肝性水肿，表现为腹水；粘液性水肿，表现在面部，就不提了。)
以上供参考。
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