蛙泳应该蹬几下腿再换气
按照蛙泳的竞赛规则中写的，蛙泳是要按一次腿一次手的周期完成，并且每个周期必须要将头抬出水面，而呼吸又是跟着手部动作同时完成的，所以蛙泳蹬1次腿，划1次手，呼吸1次。
聊到这个话题，我们就在说说很多爱好者们的疑问吧。
1、初学练习。初学者的练习很多时候教练都会要求2次腿1次手，或者是多次腿1次手，这样的目的是帮助学习者保持好身体的位置。初学者都会有感觉，我们一旦抬头呼吸了，身体就会下沉，这是因为我们在没有熟练掌握呼吸技术的时候，过多的使用身体在帮助抬头呼吸，身体位置中心过于向上，自然就会下落得跟厉害，所以呼吸完成后会感觉身体下沉，这是正常情况。因此在初学阶段，增加蹬腿次数，减少呼吸，帮助保持好身体位置，避免身体还在水下就抬头吸气导致呛水，造成心理压力，对游泳产生恐惧。
2、竞技比赛。上文已提到竞技比赛的规则要求，是只允许做一次腿一次手的周期，并且每个周期中头部必须要露出水面，因此基本上所有运动员都会采取一个周期内呼吸一次的技术动作，这是规则的规定所致。
3、出发和转身。在竞赛规则中，蛙泳是唯一出发和转身不受水下距离限制的项目，但在出发和转身的过程中只允许做一次水下蝶泳腿的动作和一次双手向后划水的动作，也就是我们所说的长划水，之后就要露出水面做正常蛙泳游进动作了。这个过程，优秀的男运动员可以做到17米左右，也是蛙泳提高成绩的一个非常有效的手段之一。
综上，题主的问题应该有一个比较明确的答案的，蛙泳应该蹬一下腿划一次手呼吸一次，那在平时的练习和训练中，根据练习的目的和需要，同时根据自身的实际情况可以选择2次腿1次手或者多次腿1次手，呼吸1次。
希望能够帮到你，祝你游泳愉快！
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游泳半决赛晋级规则
游泳竞赛规则与裁判法
一、发令
（一）发令员职责
1、发令员应站在游泳池的侧面，离出发池端5米以内处发令。发令时能使运动员和计时员听到或看到出发信号。
2、发令员有权管理由总裁判发出手势信号后至比赛开始的运动员。
3、发令员有权判定运动员出发时是否犯规，如取消运动员比赛资格或录取资格，须经总裁判同意。
4、当发现运动员延误比赛、蓄意不服从命令或在出发时有任何犯规行为，发令员应向总裁判报告。总裁判有权取消该运动员的比赛资格。
（二）出发的规定
1、自由泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳及自由泳接力的比赛，必须从出发台出发。当总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上；当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚置于出发台的前沿，立即做好出发姿势。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。
2、仰泳比赛、混合泳接力的第1棒比赛，必须从水中出发。当总裁判发出第一声长哨声信号后，运动员应立即下水；当总裁判发出第二声长哨声信号后，运动员应迅速游回池端；当所有运动员都做好出发准备时，发令员发出“各就位”的口令；当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。
3、在50米池进行50米项目的比赛，在哪一端出发，应根据组委会的决定执行，并在赛前通知运动员。
（三）出发犯规的判罚规定
1、任何运动员如在“出发信号”发出前出发，应判犯规。如果在“出发信号”发出后发现运动员抢跳，应继续比赛，在该组比赛结束后取消抢跳运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢跳，则不再发“出发信号”，取消抢跳运动员比赛资格后，总裁判以长哨声（仰泳为第二声长哨）开始重新组织其余运动员出发。
2、因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢跳时，发令员应将运动员召回重新出发，不作为抢跳犯规。
（四）发令工作注意事项
发令工作对各裁判组和对运动员创造优异成绩都有直接关系。发令员应具有较高的观察能力和判断能力。
1、准备好发令器材，熟悉使用方法。
2、深入现场了解场地和运动员技术，研究并统一发令的要领和尺度。
3、与计时组配合进行裁判实习，使计时员熟悉发令员的口令，掌握好开、停表技术。
4、准备好检查表及发令正、误及运动员犯规统计表。
二、计时
（一）自动计时
1、自动计时长与自动计时员职责
（1）自动计时长负责领导和分配自动计时员的工作。赛前参与检查和调试设备，赛时负责监督自动计时装置的运行情况，整理自动计时的成绩记录单，签名后备查。
（2）自动计时员协助专业技术人员安装、调试全部的自动计时装置，比赛时协助、监督专业技术人员操作主机及有关设备，向自动计时长提交自动计时成绩记录单。
（3）在某项、组比赛结束后，如发现自动计时装置失灵，应及时报告总裁判，并按有关规定处理。
（4）接力比赛时，如发现自动计时装置有抢跳犯规显示，自动计时长应及时报告总裁判。
（5）与编排记录组配合，准确记录运动员的成绩、弃权及犯规等情况。
2、自动计时员临场工作注意事项
（1）赛前认真检查大屏每一屏是否准确无误，包括运动员姓名、单位和各项纪录。作好秩序册与大屏交叉校对工作。
（2）赛前要认真检查、反复调试自动计时设备，注意各个接口。
（3）准确录入各接力队名单。
（4）比赛开始后，注意计时系统运行情况如出现“二次触板”时应及时报告执行总裁判。触板太轻没有成绩时，用盲表成绩补入。盲表失灵时，用人工计时补入。执行总裁判确认后大屏显示正式成绩。
3、比赛通则中的自动计时工作规定
自动计时、半自动计时与人工计时，均为正式的计时方法。
（1）自动计时装置必须在指定裁判员的监督下进行操作。由自动计时装置记录的成绩应当用于确定名次和各泳道的成绩。如果自动计时装置发生故障，或发现其明显失灵，或运动员未能触停该装置，则半自动计时或人工计时的成绩将作为正式成绩。
（2）使用自动计时装置时，成绩只须记录到百分之一秒。当可以精确到千分之一秒时，不记录千分位数，也不以千分位数来确定成绩和名次。比赛中出现相同成绩时，则成绩在百分位相同的所有运动员其名次相同。在电子公告板上只应显示到百分之一秒的成绩。
4、自动计时工作程序
（1）在使用自动计时装置时，由该装置确定的成绩、名次和接力交接棒情况，应当优先被采用。
（2）某组比赛中，当自动计时装置未能记录到1名或多名运动员的成绩和（或）名次时，应：
（A）记录所有可获得的自动计时和半自动计时装置成绩和名次。
（B）记录所有人工计时成绩和名次。
（3）正式名次按下述方法确定:
（A）在同一组中，具有自动计时装置成绩和名次的运动员进行比较，应保持其相对顺序。
（B）不具有自动计时装置名次但具有自动计时装置成绩的运动员，须用其自动计时装置成绩与其他运动员的自动计时装置成绩进行比较，确定其相对顺序。