蛙泳伤膝盖吗？
我想大家都听说过“游泳肩”，主要是因为游泳时不规范的动作会损伤肩膀。据估计，了解“蛙泳膝盖”的人并不多，因为绝大多数游泳蛙泳爱好者在游泳蛙泳时使用宽踢技术，游泳更放松和休闲，所以他们不会因为游泳蛙泳而感到膝盖不适。因此，对于普通游泳爱好者来说，即使动作不规范，也不会对膝关节产生任何影响，也不会伤害膝关节。
“蛙泳膝”主要发生在运动员和一些需要蛙泳速度的游泳爱好者身上。膝盖疼痛和膝盖受伤是一种常见现象。众所周知，蛙泳70%或80%的前进动力来自腿部。为了提高蛙泳的速度，运动员和技术更好的游泳爱好者通常会使用窄踢技术，更加注重膝关节的内扣，做出更快、更用力的鞭状踢夹，这将大大增加膝关节的负荷，所以这么长时间，高负荷重复的腿部运动不可避免地会导致膝关节局部组织受到牵引和摩擦造成的膝关节损伤。因此，与自由泳运动不规范会导致游泳肩相比，标准、完美的蛙泳窄带踢腿技术是蛙泳膝盖的原因之一。
事实上，无论是宽踢技术，还是窄踢技术，大力鞭踢都会对膝关节造成损伤。由于蛙泳腿的外翻和踏板夹不符合人体的膝盖结构和腿部运动规律，所以蛙泳时间过长或运动强度过高都会对膝盖造成不同程度的伤害。蛙泳膝的初始症状不是很明显，很多人不会像运动员那样进行长时间、高强度的训练，所以他们通常不会受到普通游泳爱好者的重视。然而，如果蛙泳后膝关节不适、酸痛或隐痛，我们需要注意，看看你是否游泳太久，或者你的腿在游泳时是否向外翻转，踩踏板夹是否太硬。游泳是一项很好的健身运动。与其他陆上运动相比，我认为膝关节的损伤可以忽略不计。毕竟，我们只是普通的游泳爱好者。只要我们不追求完美的踢腿技术和速度，我们就不会受伤。
游泳后膝盖�
游泳后膝盖疼痛的症状可能是由膝盖劳损引起的。针灸治疗、按摩治疗、红外辐射治疗、热敷治疗、超短波治疗、超声波治疗等外部治疗方法可用于治疗，疏通膝盖经络气血。如果疼痛严重，也可以适当服用止痛药进行治疗。