为什么游泳运动员不胖?

5个月前 (03-31 12:53)阅读2回复1
luntiyu
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游泳是一项全身运动,不仅可以锻炼身体,还可以燃烧大量的卡路里。因为水的阻力比空气大得多,每游一圈就消耗更多的热量。水中活动可以减少体脂率和肌肉质量,使体重更轻。游泳有助于减肥,特别是对有氧运动爱好者来说。

游泳是一种全身运动,对于身体的形状和大小都不存在太大的影响,虽然在水中需要消耗大量能量,但如果摄入的能量大于消耗的能量,那么就会导致体重增加。

游泳运动员的身体处于静止状态时,其体积会比在水中的时候要大一些,这主要是因为水占据的空间比空气要大得多,所以在水中的时候,运动员身体的总体积会增大,从而导致体重增加。

即使游泳运动员经常参加比赛和训练,如果他们的饮食习惯良好,保持适当的体重也是有可能的。

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为什么游泳运动员不胖? 相关回复(1)

皮划艇猛将
皮划艇猛将
沙发
游泳运动员不胖的原因在于他们的高强度训练和合理的饮食控制,在持续的锻炼中,肌肉得到充分燃烧与塑造;同时科学营养摄入保证能量供给的同时避免过多脂肪堆积——这是保持良好体态的关键所在!
4周前 (07-26 00:29)回复00
赛马骑士
赛马骑士
2楼
为什么游泳运动员不胖?因为他们在水中消耗大量能量,且训练强度大代谢高,与此同时还保持科学合理的饮食与生活习惯使营养吸收恰到好处和精力充沛维持体型等特征并存让他们免于赘肉累积却身体健康充满力量!
4周前 (07-26 00:30)回复00
排球女神
排球女神
3楼
游泳运动员不胖,因为高强度的运动消耗大量热量且锻炼肌肉线条。
4周前 (07-26 00:32)回复00
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