游泳是一项全身运动,不仅可以锻炼身体,还可以燃烧大量的卡路里。因为水的阻力比空气大得多,每游一圈就消耗更多的热量。水中活动可以减少体脂率和肌肉质量,使体重更轻。游泳有助于减肥,特别是对有氧运动爱好者来说。
游泳是一种全身运动,对于身体的形状和大小都不存在太大的影响,虽然在水中需要消耗大量能量,但如果摄入的能量大于消耗的能量,那么就会导致体重增加。
游泳运动员的身体处于静止状态时,其体积会比在水中的时候要大一些,这主要是因为水占据的空间比空气要大得多,所以在水中的时候,运动员身体的总体积会增大,从而导致体重增加。
即使游泳运动员经常参加比赛和训练,如果他们的饮食习惯良好,保持适当的体重也是有可能的。
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