为什么游泳的时候心里有一块石头？
因为在水中，气压比陆地上的气压大，胸部会有一块石头的感觉。
我学游泳已经两个多月了。我总是游得不远，喘气，很累。原因是什么？
帖子旨在解释对水的理解，用最少的力在水中活动，如果追求速度，请绕道。
炎炎夏日来临，沙滩、游泳池也成了大大最好的消暑方式。但要想玩得开心，就需要一个前提。
我相信很多喜欢水的朋友对水又爱又恨，尤其是会游一点的朋友。他们觉得游泳累了，没有安全感，呛到了水，失去了原本快乐的事件。
今天，我将告诉你如何毫不费力地游泳。身体可以放松，体验水中的乐趣。
一是呛水问题。
事实上，窒息问题的本质是鼻吸气问题。经常游泳的人有一种本能，那就是，当身体进入水中（无论头部是在水上还是在水下）时，鼻子只会呼气，而不是吸气。这是长期游泳的本能。新手需要强迫自己改变，因为他们还没有达到。具体练习方法如下。
第一步是帮助岸边，增加安全感，然后张开嘴吸气。图片上的演示是错误的，应该低头，这样水就不会流进嘴里。记住，用嘴吸气。不要用鼻子。
第二步，低头，嘴和鼻子进水，然后慢慢呼气，嘴和鼻子同时呼气，早期不建议直接用鼻子呼气，因为头出来后，会习惯鼻子吸气。
第三步是掌握节奏，出水口吸气，鼻子和嘴呼气。每次下水后，联系五分钟。基本上三到五次，就不会有呛水的问题了。
还有一个常见的新手问题，累了，不远了，没有安全感。
许多朋友认为旅行不远是他们的体力不好，事实上，小边是一个跑1公里5分钟的主人，体格很差，但你可以在水里呆几个小时不是问题。游泳不远的问题是你一直在游泳，频率和运动员一样高，但是姿势不到位，不远也很累。我该怎么办？学会滑行。每次蛙泳腿后，身体笔直，滑行一段时间。当没有动力时，下次蛙泳腿。练习方法如下。
踏地的第一步，获得前进的滑动力，相当于蛙泳运动后的效果。
第二步，尽量放松，自由滑行。
大师踩地三次，可以滑25米左右。可以看出，只要你掌握了滑行，你就会用最少的力，游得最远。有些朋友不能得到前进的动力，你可以先通过踢池壁来得到。
好了，今天的课程就到这里。我相信，如果你学会了这两个技巧，你就不会窒息，你可以游得更远。下一期主要讲动作。感兴趣的朋友可以关注我，让我成为今年夏天的游泳大师。来吧。