为什么游泳后会感到虚弱？
答案公式1：游泳后，你会感到虚弱。
原因：1. 游泳时需要不断运动，消耗大量能量，导致疲劳和虚弱。
2. 在游泳过程中，水的浮力会减轻体重负担，使身体处于相对放松的状态，导致肌肉疲劳。
因此，建议游泳后适当休息。你可以吃一些高营养的食物，喝一些补充能量的饮料，做一些放松的活动来帮助恢复体力，缓解游泳后的身体不适。
打羽毛球伤膝盖，想改游泳锻炼吗？
保护膝盖，游泳可以，但也要取其精华，去其糟粕！(谢谢邀请)
羽毛球由于其运动特点，确实有更多的膝关节磨损，游泳相对更有利于保护膝关节，适合损伤后的康复练习。然而，任何运动都有优缺点，我们也需要辩证地看待问题，取其本质，去除其渣滓，更好地享受游泳带来的健康乐趣！
- 有一次，姚明的脚受伤后接受了水康复训练，因为水的浮力可以减轻运动中各种负荷对膝盖的压力，水的 *** 也可以适当 *** 和放松肌肉
- 同样，如果羽毛球造成的膝关节损伤总是存在，更好是先就医，再康复。当然，在早期阶段，你也应该先在水中放松和玩耍，然后慢慢游泳！
- 游泳锻炼，尽量不要蛙泳，可以自由泳、蝶泳、仰泳轮换..因为蛙泳的姿势对膝盖有很大的反复弯曲，不利于膝关节的恢复性运动！
- 游泳前也应该做好充分的热身准备，至少拉伸压腿十分钟，在水中逐步增加动作频率，防止抽筋，运动后也做十分钟的整理和放松，洗澡热敷，帮助更好地放松紧张的肌肉，防止运动损伤！
- 游泳，虽然跳跃负荷和重量负荷对膝关节的影响降低了浮力，但仍然有水流阻力对膝关节运动的不利影响。因此，必须合理安排游泳运动来恢复膝盖，科学锻炼！
- 膝关节的康复和维护需要关节液的分泌，而关节液只在活动中分泌...所以建议-每周游泳两次，每周慢走三次，让膝盖结合运动和运动，更好地修复自己！
所以，膝盖受损，先治后练，游泳好，不要贪！
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