体重会影响游泳吗？
体重较重的人可能会游泳得很快。这取决于个人的身体状况。如果这个人又胖又强壮，腿部肌肉有足够的力量，只要你掌握了游泳蛙泳的技能，你就会游得很快。
如果人胖，不喜欢运动，平时懒，不能吃苦，那么游蛙泳肯定不快。所以因人而异。
长期坚持游泳，突然停了2个月，体重长了近5公斤怎么办？
游泳停止后体重增加是由于饮食热量摄入不受控制造成的。
游泳本身就是一项高强度的有氧运动。对男人来说。一小时高强度游泳至少可以消耗600千卡路里。游泳时间越长，消耗的热量就越多。
高强度运动往往伴随着高基础代谢和热量消耗。众所周知，在游泳过程中，由于冷水的 *** ，会引起非常强烈的饥饿感。它会极大地 *** 我们的食欲，导致饮食中的卡路里摄入量远高于我们的日常卡路里消耗量。
在游泳过程中，游泳消耗的卡路里可以抵消部分饮食的卡路里摄入量。在长期的游泳过程中，你也可以更好地保持体重和身材。
游泳训练停止后，运动消耗的卡路里大大减少。基础代谢卡路里减少，日常卡路里消耗减少。如果不减少饮食，多余的卡路里将无法消耗，自然会转化为脂肪并储存在体内，导致体重增加和体型变形。
如果你想减肥，你需要严格控制你饮食中的卡路里摄入量。在当前体重的基础上计算你的基本代谢卡路里，并计算你的日常卡路里消耗。将饮食卡路里摄入量控制在基本代谢卡路里上，并保持约300~500千卡路里的卡路里间隙。
在饮食过程中增加蛋白质和膳食纤维的摄入，可以有效防止肌肉流失，维持基本的代谢热量，分解体内多余的脂肪。
选择其他运动方式来代替游泳。如跑步、快走、骑自行车等。适当增加力量训练或高强度间歇运动。
力量训练有助于提高肌肉含量和基本代谢热量。它对塑造身体的线条有很大的作用。停止训练后，反弹概率相对较低，有利于长期保持减脂效果。高强度间歇运动。单次运动后，减脂效果具有很好的可持续性，具有运动一小时能耗10小时的效果。去卧撑、开合跳、深蹲、卷腹等。