什么样的游泳姿势适合业余爱好者？在学习游泳的过程中还需要注意什么？
谢谢邀请，其实四种泳姿都很适合大众爱好者锻炼，
蛙泳在业余爱好者锻炼容易，容易长时间游泳，蛙泳可以充分锻炼身体关节肌肉，长期中等强度游泳可以改善身体曲线，但想要修长腿朋友注意，因为如果你游泳蛙泳强度，长期坚持容易出现大腿肌肉强壮厚。
自由泳是一个不错的选择。自由泳可以拉伸身体线条，修饰腿部肌肉和臂部肌肉。长期运动中，自由泳对肩部肌肉和肱二肱三的运动更为明显。
仰泳对背部肌肉锻炼非常明显。
蝶泳对人的胸肌和腹直肌的锻炼是立竿见影的，只要你坚持，你就能拥有更强壮的胸大肌和更明显的腹肌。 所以总的来说，每一种泳姿都适合业余爱好者锻炼。
那么我们在学习游泳的过程中应该注意什么呢？
我觉得之一件事就是安全，无论如何，一定要保证自己的学习安全。
其次，你必须纠正你的心态。学习游泳可能并不像你想象的那么简单。你可能很长一段时间都找不到线索，因为一个非常微妙的动作，所以积极和乐观的态度是非常重要的。
最后，我们坚持下去，因为无论什么样的游泳姿势，我们都需要不断的练习和准确，最终才能达到我们对自己的期望。
业余游泳需要陆地训练吗？
没必要，业余游泳爱好者只是在下水前做好准备，热身，拉开韧带，防止大腿抽筋。
初学者要想让动作好看规范，就可以在陆地上做动作分解练习，以蛙泳为例，分别学习蛙泳腿和划手动作。
业余游泳爱好者在陆地上训练是没有必要的，不下水练习再好也没用， 不用担心这个问题，准备活动就下水吧。
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