青少年游泳比赛通常遵循国际泳联（FINA）的规定。比赛开始时，每位运动员将被分为四个泳道。每种泳道都有规定的出发时间。在比赛中，每位运动员只能使用自己的泳道，不得同时出现在其他泳道。游泳过程中，每个泳道的计时员都会启动计时器，以记录每项成绩。比赛结束后，根据运动员的成绩进行排名。
1. 运动员必须在自己的泳道上进行比赛。
2. 如果一个运动员违反了这条规则，他们可能会被取消录取资格。
3. 如果一个运动员受到干扰或阻碍，他们在比赛中通常会获得加分或者额外的时间来调整。
4. 如果在比赛中出现了失误，犯规的运动员需要参与补考或者直接参加决赛。
5. 运动员在比赛中不能转身后退或者穿过池壁，除非他们是自由泳运动员并且可以在水下站立。
6. 在比赛中，运动员不能使用或者佩戴任何可以帮助提高速度和浮力的物品，除非他们是自由泳运动员并且可以佩戴护目镜。
7. 每支队伍都应该有四名队员，而且每位队员都只在一个棒上参赛。
8. 如果一支团队的之一名运动员没有触摸池壁，那么他们的下一棒选手就必须立刻尝试这样做，如果没有触碰池壁的话就可以继续比赛，如果之一棒运动员又回到水中并且触摸到了池壁，那么他就会被判犯规。
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