这位70多岁的老人每天游一个小时,对健康有很多好处。它有助于增强心肺功能、提高身体柔韧性和平衡能力,还能帮助缓解压力和焦虑,改善睡眠质量。定期游泳还可以降低患慢性疾病的风险,如高血压和糖尿病。如果你的年龄允许,并且对运动有兴趣,每天至少游泳一个小时是很有益的。
关于这个问题,我的观点是:七十多岁的老人如果想要通过游泳来锻炼身体,还是可以尝试的,需要注意的是,并不是所有的人在任何年龄阶段都可以进行高强度的体育锻炼,由于老年人的身体状况和健康状况不同,因此游泳的效果也会有所差异,在考虑是否让七十几岁的老人每天都游泳时,我们还需要综合考虑他们的身体状况和身体能力等因素,如果他们能够耐受并坚持这种强度的锻炼,那么他们可能会从游泳中获得一定的益处,但如果是有心脏病或者慢性疾病等潜在风险因素的人,建议他们不要尝试高强度的游泳活动。
0