潜入到大海里练瑜伽是一种怎样的感受？_游泳运动员练瑜伽

潜入到大海里练瑜伽是一种怎样的感受？

海边度假时最不能错过的就是浮潜，但你可能没有看到过，不上设备的潜水爱好者到海里练瑜伽。是不是既新鲜又刺激，关键拍出来的照片还特别美，海是什么味道？百事可乐梅子味！！

1、全莲花坐

↑在海底练瑜伽首先应该考虑自己的肺活量和闭气时间长短。在自己坚持不住的时候，一定要尽快潜出海面，呛水可不是那么好玩的。

体式详解：坐在地面上，双腿伸直。将右脚背放在左腿根处，左脚背放在右腿根处，腿部成全莲花坐式。

2、战士二式

↑太极生两仪，浅海滩最不缺的就是细沙，在练瑜伽时手中抓两把沙子，边练边流，很有一股道骨仙风的感觉。

体式详解：自然站立在地面上，两脚向身体两侧分开，距离大于肩宽。左膝弯曲，左腿呈弓步，右腿保持伸直状态。双臂在身体两侧伸直，平行于地面，上躯干保持直立状态，视线直视左手前方。

3、山式站立

↑在水中跟随着水流的流动速度和方向自然的展开双臂，借助浮力慢慢的向上飘去，仿若鱼儿随意自由。

体式详解：身体放松深呼吸，自然站立在地面上。感受膝盖紧绷，臀部收缩，大腿肌肉得到提拉。自腿部向上收腹，直立躯干，颈部挺直

这组在海水里练习瑜伽的照片是不是相当美腻？不管是谁都拒绝不了海水的蓝色，当然如果你练瑜伽时，想要尝一尝它的味道，蓝色可乐也可以满足你对海的一切幻想。