在比赛中，女性运动员可能会遇到生理上的挑战，如例假。需要确保休息和补充营养，以维持良好的体能状态。可以尝试使用卫生巾或其他卫生产品来缓解流血情况。如果情况严重或持续不断，请及时就医。重要的是要尊重自己并坚持完成比赛。
4*100米游泳男女混合接力赛规则如下：
混合泳接力按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳（必须用仰、蛙、蝶以外的任一泳式）的顺序进行。
男女运动员采用混合泳姿接力游泳。
混合泳接力男子和女子组队参加比赛，每个队员分别按仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳（除上述3种泳式以外的任何泳式）的顺序，各游四分之一赛程的集体比赛项目。
比赛的每段游程之间，由运动员以跳接动作相连，比赛开始时，游之一棒的运动员在水中以仰泳出发动作出发，比赛 *** 和规则与自由泳接力及各种泳式规则相同。
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