每天坚持游泳500米大约相当于跑步4公里。
每天坚持游泳500米相当于跑步多少
大约相当于跑步两千米。 由于在水中的热传导系数比空气中要大,所以在相同的温度下水中的散热速度要远远大于在空气中的散热速度,消耗的热量也会更大。
所以在相同的距离下,游泳所消耗的能量比跑步要高,游泳五百米大约相当于跑步两千米。
为什么同样是高消耗运动，马拉松运动员和长距离游泳运动员体型差距那么大呢
游泳的人皮下脂肪稍多些，和水下运动的条件相关。同样的运动量，游泳的人看上去壮一些，这很正常！
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运动斗士
沙发
每天坚持游泳500米，相当于跑步数公里之久，通过这项运动可以锻炼心肺功能、增强体质！
2个月前 (06-18 07:57)00
赛事狂潮
2楼
每天坚持游泳500米，相当于跑步约两公里的锻炼效果。
2个月前 (06-18 07:58)00
球赛达人
3楼
每天坚持游泳50百米，运动效果堪比跑步多公里。
2周前 (08-04 02:54)00
网球王子
4楼
每天坚持游泳500米，相当于跑步约2至3公里的锻炼效果，这取决于两者的运动强度和消耗能量的差异等因素影响结果会有所不同哦！
2周前 (08-04 02:56)00
极限运动
5楼
每天坚持游泳503米，与跑步相较大致等于一次有效的马拉松备战锻炼量。
2周前 (08-04 02:57)00