马拉松游泳是一种独特的运动方式，它的目标是长时间的划水和加速。它需要一定的体力和耐力，同时也是一项挑战性的锻炼。关于马拉松游泳的距离，这主要取决于个人的身体状况、游泳技巧和个人设定的目标。马拉松游泳的距离在40公里到50公里之间，具体的距离可能会因人而异。
马拉松游泳距离？
马拉松游泳比赛为10公里。
2000年，10公里马拉松游泳比赛首次出现在国际泳联设立的公开水域游泳世界锦标赛上。2001年，福冈国际泳联世界游泳锦标赛出现了10公里马拉松游泳比赛。2005年10月27日，国际奥委会在瑞士洛桑召开执行委员会会议，正式决定将男女10公里公共水域游泳增加为北京奥运会的正式比赛。10公里马拉松游泳比赛于2008年8月20日和21日在北京奥运会上首次亮相。
为什么马拉松运动员和长途游泳运动员之间的体型差距如此之大？
对于大多数体育运动员来说，肌肉质量和分布主要取决于身体外观和后天训练因素。肌肉质量和分布取决于运动中的动力和阻力两个因素 / 能源来源和性质。
1、促进运动的主要动力来源和性质
先看动力来源(决定肌肉分布)。马拉松是一种。 ' 基本靠腿 ' 在运动中，推动身体前进的动力完全来自腿和臀部；游泳时，除蛙泳外，其他三种泳姿以上肢为主要推进力 :
再看动力性质(决定肌肉量下限)。跑步的推进力来自脚和地面接触期间对地面的力量。在路上跑步的过程很短（在起跑阶段向后推，脚和地面接触的时间更长，可以充分发挥力量，所以举重运动员在路上 30 米内往往能跑赢短跑运动员)，以至于运动员即使力量很大也玩不了多少(肌肉从开始收缩到更大张力需要一定的时间)。游泳的划水时间要长得多(这与水的阻力有关，下面会提到)，所以运动员可以更充分地发挥自己的力量。因此，同样的长距离项目，提高力量对提高游泳成绩的效果更大，而提高跑步成绩的效果更小。
2、阻力和能耗的来源和性质
长途游泳和跑步都是耐力项目，这就要求运动员控制能量消耗。但最后比较的是谁完成整个过程的时间最短，所以它具有赛车项目的性质，所以我们也应该考虑克服阻力的问题。
(需要注意的是，克服阻力必然会消耗能量，但不一定会消耗所有的能量。)
游泳和跑步的阻力 / 能耗可分为两部分 :
(一)身体在介质中运动时的介质阻力(以及由此产生的能量消耗)
这部分阻力随着速度的增加而增加。由于水的密度远远大于空气，游泳时的阻力不仅远远大于跑步时的阻力，而且随着速度的增加，游泳时的阻力也比跑步时快得多。
(2)移动体重的能量消耗
由于水的密度远大于空气，与人体基本相同，水的浮力基本上可以抵消人的体重，而空气浮力远远不能抵消人的体重。
此外，跑步的动作结构决定了每一步的重心都会上下起伏，并在长途跑步中积累相当大的消耗（研究表明，如果每一步的重心增加一厘米，整个过程中消耗的能量相当于爬上五层楼）。
(游泳中也有类似的问题，重心起伏更大的蝶泳最不能持久，而重心基本没有起伏的爬泳和仰泳最能持久)
所以，游泳时要克服的阻力主要是水的阻力，能耗基本用于克服水的阻力，体重对阻力和能耗影响不大。而且由于水的阻力随着游速的加快而迅速增加，因此力量的增加对成绩提高的正面影响远远大于体重增加的负面影响。跑步时要克服的阻力和能耗主要来自移动体重，空气阻力的影响较小，随着跑步速度的加快而增加的趋势并不明显。因此，体重增加对成绩提高的负面影响远远大于力量增加的正面影响。
由于上述原因，力量训练在游泳运动员训练中占很大比例，主要训练上半身肌肉，体重控制相对宽松，所以外观相对较强。长跑运动员训练力量训练的比例较小，主要训练下半身，体重控制相对严格，所以外观相对较薄。
