黑人的运动能力这么强,为什么奥运会游泳比赛没有黑人选手呢?
所谓的研究表明,黑人的平均密度更高,这使得他们在水上项目中没有优势。但这不应该是主要原因。因为这些都是可以克服的,例如,亚洲人的肌肉爆发力无法与欧洲、美国和黑人相比,但我们也可以培养像刘翔和苏炳添这样的短跑运动员。历史上没有黑人游泳运动员,但大多数都是昙花一现,结果也不稳定。
黑人运动员在游泳项目中无法获得优势的主要原因是历史原因。由于非洲普遍缺水,很难保证饮用水能满足基本生活,更不用说建造游泳池了。大多数离开非洲的黑人都是作为奴隶出售的。奴隶主害怕奴隶逃跑,基本上不让他们学习游泳。此外,游泳池毕竟不是生活技能之一,这导致黑人很少关注游泳,即使在今天,大多数黑人不会游泳。
如果没有国家制度,我们就很难培养出一个好的田径运动员,更不用说黑人的松散制度了,所以黑人运动员要想在游泳方面取得进步,就必须走太长的路。关键是没有人愿意带头。
游泳运动员每天需要训练什么?
游泳运动员训练 *** :
游泳是运动员在水中克服水阻力的运动。这是一项比速度、耐力和意志更快的运动。这是一种很好的健身和强身锻炼 *** 。它深受广大人民群众的喜爱,在世界各地都很受欢迎。在竞技体育中,它是一项青少年项目,主要是因为年龄相对较早,如18-23岁的短距离男性:16-21岁的女性:16-19岁的中长距离男性;15-17岁的女性;个别运动员甚至更早。因此,从娃娃开始是培养高水平游泳运动员的首要条件。
游泳运动员对身体素质的要求非常全面,速度、力量、耐力、灵活性和敏感性都非常重要。本文讨论了游泳运动员在儿童阶段(10-12岁)如何发展力量素质,并结合自己的教学实践。
2、研究 ***
2.1:访问调查:访问黑龙江游泳队和哈尔滨游泳队:共有10名专业和业余教练。
2.2:观察 *** :参观省市专业及业余游泳水训技课20余次。
2.3:文献资料法:体育训练学(体院教材)
体育锻炼1400例(胡祖荣偏)
运动员选材学(谢燕群)
2.4:分析 *** :通过学习体育理论,结合个人实践,收集调查材料进行分析。
3、分析与讨论
3.1:游泳项目的特点和形态特征
游泳是一个周期性的体育项目,其动作是一个单一的结构。其特点是在水中逆行,克服水中的阻力,包括水感、浮力和平衡能力。其形式要求;身材高大;男性通常是1.85m以上,女1.75m以上为好,还需要身体匀称、臂长、手指间距大、体重相对较轻等特点。
3.2:游泳运动员提高力量素质的重要性:
力量质量是游泳运动员的主要特殊运动质量,因为在水中浮动时,必须克服水中的阻力才能向前浮动。因此,有必要提高力量质量,特别是短距离游泳,所以在儿童阶段,有希望培养成为一名高水平的游泳运动员。
3.3:各年龄段(10-12岁)身体素质比例:
年龄 速度 力量 耐力 灵敏层度
10 35% 20% 20% 25%
11 35% 25% 20% 20%
12 30% 30% 25% 15%
3.4:游泳运动员在儿童训练阶段的发展力量素质应考虑以下问题:
3.4.1:13岁前的力量素质训练应以改善肌肉协调为主要任务,而不是以增加肌肉体积为出发点。在这个年龄阶段,我们应该主要发展身体各个部位的一般力量。
3.4.2:发展力量素质手段,应采用更多的 *** 克服自己的体重,主要是动态练习,少静态练习,因为动态练习可以使肌肉组织紧张,交替放松,可以有效地提高肌肉的协调能力。
3.4.3:在儿童时期,应优先发展速度力量,手段 *** 应与游泳项目相似或类似的力量顺序 *** 更好,在发展速度力量练习中,耐力练习应作为力量训练手段。
3.4.4:根据青少年训练的特点,选择手段和 *** 不应重复太多次,以避免局部负担过重,从而形成过度疲劳或不必要的意外伤害。有趣的比赛 *** 可以结合游戏 *** 进行,效果更好。
3.4.5:在发展力量素质的同时,要充分考虑其他运动素质的均衡发展,达到全面提高身体素质的目的。为攀登高水平奠定良好的运动质量基础。
3.4.6:在训练过程中,教练员应严格要求运动员进行每一次练习,以实现准确的动作规范,并充分考虑设备的牢固性、场地平整度和气候环境因素,以确保训练课程的顺利完成。