背阔肌轻微拉伤是否可以做俯卧撑
很高兴尚形君来解答这道问题。
俯卧撑这个动作是能较为全面加强整个上肢力量的动作，但是对于背阔肌则是影响不大，而且对于不同的俯卧撑姿势来说背阔肌都是不太参与，更别说锻炼到了，做俯卧撑由于是肱骨在活动，所以背阔肌的上部链接处会有一点的收缩，而背阔肌拉伤能否做俯卧撑就得根据情况来定了，做俯卧撑的时候如果感觉到疼痛当然是不建议继续做了，如果并没有感到疼痛，那么就可以做，再就是到力竭阶段，身体姿势会发生变化，这时候可能会牵扯到背阔肌的活动，如果感觉到疼痛就休息一会，尽量追求动作的标准度，不要为了次数而完成动作，反正就是感痛即停。
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