夜班劳动具体指什么？
直播编导。
夜班也分大夜班和小夜班。小夜班一般指15-24，大夜班次比较多，20-5或者23-7。此前做篮球编导，主做国内CBA，班次都是小夜，晚上12点之后下班，虽然也算是夜班，但跟个人平日作息没什么区别，凌晨一两点睡觉，生物钟也没有错开，还可以睡到自然醒，算是非常开心了。
偶尔也会做欧篮的直播，需要上23-7，但一周只有一天，领导多让男生轮流值班，对于自己无非就是偶尔熬夜工作的体验。
今年年初跳槽改做足球直播，比赛包括英超，西甲，意甲，同时也会有欧冠欧联穿插，于是开始正式长期地上起了大夜班。
大夜班的体验有三点：1.有空就睡；2.很少参加聚会；3.每月消费大多贡献给打车。
1.有空就睡
大夜的班次一般是20-5，而且比赛多在0点之后进行。为了上班能有点精神，一般我会在下午就开始睡觉，上班前一个小时起床出门。比较幸运，我是一个极度嗜睡的巨蟹座，随时随地想睡就睡，以前这点老被我妈吐槽，没想到现在反而成了优点。
直播前需要认真仔细地做准备工作，而直播过程也需要全神贯注不能出错，所以虽然是大夜班，但在上班过程中，完全感受不到困意，反倒是直播结束以后立刻困成狗。刚开始上大夜班时，回家之后睡不着，躺床上连玩两三个小时手机才会觉得困，现在习惯了，回了家基本都是倒头就睡的。
2.很少参加聚会
白天自己大多在睡觉养精神，晚上需要上班，这与我很多朋友的朝九晚五生活完全颠倒，别人下班了组局吃饭，我不是在上班就是在为上班补觉，基本是无法参加的，反而常与同事吃饭，毕竟作息都差不多。
3.每月消费大多贡献给打车。
晚上出门凌晨回家，再加上演播室比较偏远，基本没办法乘坐交通工具出行，上班下班全打车，还好我住的离演播室相对较近，但每个月在打车方面的花费着实不少，基本占了自己每月消费的三分之一。
此前我在做篮球编导时，家人尚可接受我上小夜班，毕竟不用成宿地熬着，但是转做足球之后，家人和朋友都劝过我，把上夜班的坏处一一给我讲过，我当然也清楚长期这样工作对身体很容易有损耗，可能也会影响自己的生活，但是工作是自己选的，着实喜欢做赛事直播，只能边损边补了。
大学同学有做了摄像，有做了娱乐编辑，也有做了记者，虽然不是像我这样长期上夜班，但也常看到他们加班熬夜，每次自己干不动了就看看他们，也看看身边嗨到不行的同事们，灌点鸡汤也就坚持下去了。