我将成为大一足球队的教练。我该如何为他们制定训练计划?
我将成为大一足球队的教练。我该如何为他们制定训练计划?
首先,了解你的球员,身体状况,技术能力,心理状况。有了一定的了解,然后根据球员的情况指定训练计划,如何是新手,所以练习基本技能,基本球性感,传球和射击能力,穿插一些个人对抗,提高个人控球能力和防守能力,有一定的技术基础,然后专注于二对一、三对一战术训练,穿插三对三、五对五组对抗。
在每一次训练中,身体素质训练是必不可少的,跑步、跳跃、冲刺、敏捷、协调的加强是必不可少的。
记住,身体素质是所有技术动作的前提
简单来说,一切都围绕着1.身体素质2.球性球感,传停带射基本功3战术配合
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